HIIT & Roll

Beschreibung

Willkommen zum hochintensiven Intervalltraining und Foam Rolling. Dies ist ein einstündiger Kurs. In diesem Kurs führst du verschiedene Bewegungen aus, um deine Herzfrequenz zu erhöhen. Du wirst verschiedene Arten von Geräten sowie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht verwenden. Die letzten 15 Minuten des Kurses sind dem Foam Rolling und der Faszienentspannung gewidmet.